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2016年11月09日 睡眠知识大讲堂 ⁄ 共 710字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,085 views 次
虽然大家都说孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势,这会对胎宝宝好,但是小王却恨透了这句话。因为这句话,害的她在生产过程中遭受了不少罪,也对女儿也造成了不小影响。怀孕后尽管左侧卧很难受,但是为了腹中的宝宝小李都忍了,可是生宝宝的那天本来是顺产,宫口已经开2指了,但是医生说头位有些偏,无法将宫口冲破,羊水也变浊了,没办法只好剖腹了。而宝宝生下后,两个眼睛不一样大,当时医生还开...
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2013年10月04日 失眠吃什么好 ⁄ 共 465字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,372 views 次
健康养生在饮食方面要注意些什么? 人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸,各不雷同。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应当均衡进食。 甜:中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、血汗管等患者宜少食。 酸:中医讲“酸生肝”。酸味食物有加强消化功效和掩护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、降血压、软化血管之功能。以酸味为主的西红...
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2013年10月03日 睡眠知识大讲堂 ⁄ 共 901字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,556 views 次
快睡眠网推荐,让女人乳房舒服的11个方法: 一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫...
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2013年09月04日 失眠怎么办 ⁄ 共 464字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,164 views 次
很多孕妈妈对会遇到睡眠不好的问题,究竟是什么原因导致孕妇睡眠质量不佳呢?只有找到问题根源,才能对症下药彻底根治! 孕妈妈睡不好原因之一:尿频 怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妈妈为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。由于增大的子宫压迫到膀胱,让孕妈妈总有“尿意”。 孕妈妈睡不好原因之二:半夜抽筋 到了妊娠后期,许多孕妈咪常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。医...
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2013年01月25日 如何提高睡眠质量 ⁄ 共 1194字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,891 views 次
对于准妈妈而言,好的睡眠既是对自己健康的负责,更是对自己未来孩子的负责。在怀孕期间,胎婴在腹,与母同呼吸,同生存,共安危,因此孕妇的健康状况直接影响胎儿的发育、健康和寿命。既然睡眠的好坏对孕妇的健康影响很大,影响睡眠质量的一个因素就是睡眠姿势,那么准妈妈用什么睡眠姿势好呢?用哪种睡眠姿势才能让妈妈和孩子睡眠得更舒服,请看下文。  一、妇女怀孕以后,子宫由孕前的4克左右增大到妊娠后期的12克左右,再...
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2013年01月12日 如何提高睡眠质量 ⁄ 共 950字 评论 2 条 ⁄ 阅读 2,156 views 次
对于准妈妈而言,10月怀胎的过程中,既有期盼孩子呱呱坠地的喜悦,也会不少忧虑和烦恼。比如:在妊娠6周以后,孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等,称之为早孕反应。到第13~14周时,孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内,由于胎儿增大,子宫体积日渐膨胀,多会表现入睡困难,夜里醒转次数增加,睡眠明显减少。这里面,睡眠不好可能是准妈妈们面临的最大困难,那么准妈妈如何才能睡一个好觉呢,快睡眠网...
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2013年01月11日 睡眠不好如何调理 ⁄ 共 1346字 评论 3 条 ⁄ 阅读 3,550 views 次
睡眠就像空气、阳光、水一样是人体不可缺少的“营养”。对于孕妇而言,高质量的睡眠是更是必需的。但是,怀孕以后,许多准妈妈的睡眠质量并不好,这严重地影响了妈妈和肚子里的宝宝的健康。那么,影响孕妇睡眠的原因有哪些呢?请看下文。 由于怀孕以后,孕妇体内的激素分泌发生变化,使孕妇在精神和心理上变得比较敏感,学会导致忧郁和失眠的发生。 一、从怀孕初、中、后期来看影响孕妇睡眠的原因 1、怀孕初期体内黄体酮浓度上升...
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2012年11月03日 睡眠知识大讲堂 ⁄ 共 1351字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,735 views 次
许多孕妇都会面临怀孕期间的睡眠问题。孕妇的睡眠问题主要表现为难以入眠,或者经常在睡着的时候突然抽筋,导致惊醒,又或者早上起来萎靡不振。总之,睡眠质量低下,引起了准妈妈们的注意。这不,怀孕七个多月的林小姐就在对大夫诉苦。她说:大夫您好,我怀孕已经有七个多月了,现在晚上经常失眠,有时是因为肚子里的小宝宝,有时候是想一些杂七杂八的事,白天精神也不好。林小姐感到很苦恼,那么孕妇失眠有哪些危害?孕妇容易...
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2012年11月02日 失眠怎么办 ⁄ 共 1383字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,672 views 次
孕妇的生理特征决定了孕妇必须有健康充足的睡眠,这既是保证孕妇自身健康的必要措施,更是保障胎儿的发育有效手段,也是让宝宝健康成长的关键因素。所以孕妇一定要采用安全、有效的方法解决失眠问题。下面,分享一些让孕妇远离失眠的方法。 1、多培养个人爱好,和适当的运动(相当多学者研究运动可以改善失眠的症状),多参加一些社交活动,不给自己过多的时间空想。 2、建议可以读些孕期妈妈的文学作品,以了解更多孕期知识,缓...
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2012年10月13日 失眠怎么办 ⁄ 共 926字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,085 views 次
孕期妇女会出现很多生理现象,容易导致孕妇睡不着睡眠质量差,使准妈妈们出现精神疲劳、头昏眼花、心悸气短、记忆力不集中等症状。如果是孕妇经常睡不着乃至失眠的话,将会对腹中的孩子造成一定的影响。显然孕妇的睡眠健康直接影响到宝宝健康,所以孕妇不能马虎大意,必须在生活上要进行调理,拥有健康的睡眠对孩子对妈妈都有好处。那么,孕妇失眠该怎么办呢?有什么方法能让孕妇快速入睡,又对宝宝和孕妇身体是没有伤害的呢?如...
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