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2013年05月20日 如何提高睡眠质量 ⁄ 共 1729字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,554 views 次
今天讲解快速入睡法中五个调整的第二部分,即调整身体(也就是睡眠姿势的调整),以及调整呼吸的方法。 先回顾一下昨天的内容,要想快速入睡需要调整人与自然的关系以及人与人的关系(详情请点击《快速入睡法之一:五个调整(1) 》),这是前提,要更好的睡眠还应该注意身体的调整和呼吸的调整。请继续往下阅读: 三、调整身体 1、在医生指导下用药(中西药)。 2、检查是否由于身体的疾病影响睡眠。有些病痛能够严重影响人的...
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2013年04月22日 睡眠不好如何调理 ⁄ 共 700字 评论 1 条 ⁄ 阅读 2,063 views 次
睡眠对于大众来说是一种最基本的需要,想要有健康的身体,那么睡眠的重要性不次于饮食的重要的。可是,不幸的是,现代生活条件的改善,并未带来更好的睡眠,反而让更加多数的朋友睡眠质量越发低下,失眠成为人们头上的一把剑,让人不舒服。睡眠不好如何调理是每个朋友都在思考的问题,快睡眠网介绍六个小招术让你远离失眠,失眠的你不妨一试。  (1)治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗,不要无端的紧张和忧虑情绪,使自已...
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2013年03月03日 什么样的枕头好 ⁄ 共 1623字 评论 18 条 ⁄ 阅读 18,344 views 次
长期关注快乐睡眠网的朋友大都对记忆枕头、保健枕头以及颈椎枕都有了比较全面的了解,朋友们也想购买一些记忆枕头来自己使用或赠送亲朋好友,但是市面上记忆枕头的销售良莠不齐,朋友们不知如何选购。应广大朋友的要求,我今天把记忆枕保健枕颈椎枕品牌官方商城推荐一下,方便大家上网查找,在这里也提醒大家一下,现在假冒官网的商城也比较多,希望大家在查找各个品牌官网商城的时候要多多注意不要被骗了。下面是热销品牌保健...
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2012年12月06日 什么样的枕头好 ⁄ 共 1107字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,885 views 次
商品名称:Aisleep睡眠博士 磁石慢回弹记忆枕 枕头 护颈枕 保健枕 颈椎枕 商品简介:一款针对于颈椎疼痛、睡眠不足、记忆力减退、脱发掉发、睡眠打鼾及慢性病人设计的一款磁疗保健枕头。具有:活化细胞、增强免疫、平衡分泌、消除疲劳、抵抗衰老及镇静作用。请看以下随机评价: 1、睡了几晚后才来评价,起初挺不适应的,因为前厚后薄与传统枕头不同,刚躺下那一刻都觉得怪怪的。但是,也不知是最近比较累还是真有效果。反正这...
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2012年11月17日 如何提高睡眠质量 ⁄ 共 1441字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,968 views 次
失眠对人的危害是很大的,让人心情烦燥、情绪低落,带来的潜在危害更是不可估量。所以,健康的睡眠对于每个人都是必须的,快睡眠网介绍一些让你远离失眠的好习惯,希望读者们能养成这些好习惯,远离失眠,重新拥有健康的身体。 一、日常生活中应该养成的好习惯。 1、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适...
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2012年10月06日 治疗失眠小窍门 ⁄ 共 1618字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,865 views 次
可能天下没有什么事比失眠对人的心理摧残更为残忍的事情了,那种万籁寂静的夜晚,躺在床上翻天覆地不能入睡的感觉,虽然不痛但对心理的打击是多么的狠毒。于是,许多人都在想有一个小孩子那样的睡眠多好呀。那么,当你不幸遭遇了失眠该怎么办呢?快睡眠网就来介绍一下失眠自我治疗的简单方法,供大家参考。 一、建立并不是只有睡够八小时才能得到充分的休息的观念。有一本书叫《冥想五分钟等于熟睡一小时》介绍说,在你清醒的...
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2012年09月23日 什么样的枕头好 ⁄ 共 1812字 评论 9 条 ⁄ 阅读 7,131 views 次
现代生活节奏越来越快,工作压力越来越大,人的精神负担也越来越重,直接催生了失眠患者的增多 。老张就是这样的一个例子。最近,老张发现自己入睡很晚,好不容易入睡又睡不踏实,第二天又会头晕、犯困、容易出神……,老张以为是自己年岁大了的原因。其实,并不是这样的。人们不能入睡或者睡不踏实,很大程度是由于我们的睡姿不当造成的。在为什么要选择一个适合自己的枕头一文中,我们介绍了睡眠枕头是一种很好的辅助睡眠工具,...
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2012年09月04日 什么样的枕头好 ⁄ 共 849字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,720 views 次
阅读过提醒:记忆枕头是健康快速睡眠的好伴侣一文的读者应该清楚了枕头与健康睡眠之间的关系,知道了一个适合自己的枕头可以在很大程度上改善自己的睡眠状况,使自己快速进入睡眠状态。但是读者们仍然有个疑问,我为什么要选择一个适合自己的保健枕头呢?我平时使用普通枕头也是蛮不错的嘛!难道普通枕头真的不适合健康睡眠吗?下面快睡眠网就来分析下选择一个适合自己的保健枕头的重要性。 在惊!小小枕头竟有七宗罪一文中,...
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