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什么是失眠?

2014年10月05日 睡眠知识大讲堂 ⁄ 共 563字 ⁄ 字号 评论 3 条 ⁄ 阅读 3,458 views 次

快节奏的生活下,失眠日益成为一种常见病,要防止失眠,首先应该了解什么是失眠?才能更好地有针对性地去解决失眠带来的烦恼。

首先来来看什么是失眠,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)。

失眠通常是由多种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠症的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素。

按照失眠时间的长短可以将失眠分为三类:

什么是失眠?

1.发生在睡眠初期,表现为很难入睡,也是最常见的失眠症。

2.表现为全夜时醒时睡。

3.发生在睡眠终期,患者过早苏醒,不能再入睡。这些患者的异相睡眠都少,并易诱发脑电的唤醒反应。从脑电图分析波看,他们的睡眠时间总是比主诉的为多,失眠的后果并不严重,长期失眠者有时精神萎靡,可用药物治疗纠正。

起始睡眠 即开始睡眠就不能入寐,就是不容易睡觉和睡着的慢,到后半夜将近天亮时才睡着。大多由于生活紧张、忧虑、焦急和恐惧所引起。

终点睡眠 即入睡无困难,但持续时间不长,后半夜觉醒后即不能再行入睡。是高年龄的必然现象,常在高血压症和血管硬化症中发生,精神忧郁症常有此种失眠发生。

如果你正有失眠的麻烦,请你根据上面的知识自测一下,自己的失眠是什么类型的,以便能更好地解决失眠带来的困扰。当然你也可以关注快睡眠网,让你远离失眠!

目前有 3 条留言    访客:0 条, 博主:3 条


  1. 管理员
    甜甜的睡 2014年10月06日 15:39  @回复  Δ1楼 回复

    kaidhiekldieleic哈


  2. 管理员
    甜甜的睡 2014年10月05日 17:35  @回复  Δ2楼 回复

    了解失眠,才能真正远离失眠 :razz:


  3. 管理员
    admin 2012年08月20日 20:15  @回复  Δ3楼 回复

    写得不错,呵呵

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