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怎样让10个月的宝宝睡得更好

2012年10月10日 如何提高睡眠质量 ⁄ 共 885字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,675 views 次

生活中经常发现10个月的宝宝晚上总是哭闹不停睡眠不好,而白天又呼呼大睡,这样下去总是晚上睡不好,让年轻的妈妈们很是操心。这个阶段的宝宝不会说话,也不知道宝宝要什么,想怎么样。这种情况长时间哭闹不安的情况,既让大人不能很好的睡眠,而宝宝的身心健康也大受影响。年轻的爸爸妈妈都很着急,该怎样让10个月的宝宝睡得更好呢?

怎样让10个月的宝宝睡得更好

其实像这种宝宝白天睡眠时间长,晚上哭闹的现象是比较常见的,这就是大家所说的“夜哭郎”,出现这种情况爸爸妈妈们就应该尽量设法让宝宝白天少睡些,晚上自然就能睡好。具体地说,妈妈们可以从以下三个方面来观察。

一、观察宝宝睡眠环境,比如室内温度是否过高,如果宝宝包被裹得太多、太紧,他就会因太热而睡不安稳。有的时候还会发现宝宝鼻尖上可能有汗珠,摸摸身上会是潮呼呼的。

出现上述问题,我们需给宝宝降低室温,减少或松开包被,解除过热感,舒适了就能入睡。如果摸摸小脚发凉,则表示孩子是由于保暖不足而不眠,可加厚盖被或用热水袋在包被外保温,另外尿布湿了,或没有吃饱等也会影响睡眠,应当及时更换尿布,并勤喂奶,让孩子吃饱。

二、观察宝宝睡眠姿势,在孩子一岁左右的时候,就已经有自己的睡姿了,也就是说1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势,要尊重宝宝的睡姿,只要宝宝睡得舒适,无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果是在宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡,宜采取右侧卧位,有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长,可以帮他变换姿势。

家长只能适当的观察孩子的睡眠姿势,不要孩子一动就把孩子扶正,认为自己选的姿势才是最舒服的,这种想法是不正确的,只要宝宝睡觉的感觉是香甜的,那么宝宝此时的睡眠姿势都是可以的,不必去帮他变换姿势。

三、给宝宝准备一个婴儿枕头。宝宝睡眠也是需要枕头的,特别是在1岁前,婴儿头部在这阶段发育很快,也是最重要的阶段。一个适合婴儿且对她有利的枕头很有讲究的,这不仅可以促进婴儿头部的血液循环,还能促使宝宝完整的生长发育。

可见,要让10个月的宝宝睡得更好,需要家长在宝宝身上多留一个心眼,注意细节问题入手才能让宝宝们睡得更安稳。记住,关心宝宝睡眠健康,要从小事,从身边的事情开始。

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