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我家宝宝睡觉爱踢被子的解决方案推荐

2016年11月11日 如何提高睡眠质量 ⁄ 共 2001字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,030 views 次

天气变冷了,宝宝睡觉喜欢踢被子,但妈妈又害怕他着凉,于是一整夜的你踢我盖,真是累到奔溃啊!那小子现在都快两岁了,可还是改不掉半夜蹬被子的坏毛病。宝宝经常因为这个发烧感冒,我和他老爸每晚都为谁给孩子盖被子这事闹矛盾,都快被孩子踢被子搞得抑郁了。没办法,我家是双职工,俩个人晚上睡不好第二天都没精神起来工作,请科学育儿的育婴师帮忙想想办法吧,孩子要是一直这样这个家都要吵翻天了!

我家宝宝睡觉爱踢被子的解决方案推荐

有许多宝宝睡觉时爱蹬被子,家长必须不停地为其盖被,搞得家长不胜其烦,长此以往,甚至影响睡眠和工作;可是放任不管的话,第二天没准孩子起床后就会喷嚏连连,鼻流清涕--感冒了。在探究解决方法之前,我们先搞清楚:宝宝为啥爱蹬被子?

一、宝宝爱凳被子的原因:

1、给孩子盖得太厚,或室内温度太高,孩子觉得过热。特别是入睡时,由于其神经调节不如成人成熟,易出汗,小儿就通过蹬被子来散热;

2、可能是因为被子过沉,影响了孩子的呼吸,小儿通过蹬被子来解除阻力;

3、睡眠环境不佳,睡觉时穿衣过多、卧室灯光太亮、环境嘈杂吵闹、睡前吃得过饱等等原因,都会导致宝宝睡眠时神经调节功能不稳定,从而频繁翻身、出汗或无法进入深度睡眠,连连做梦,就将被子踹掉了;

4、缺钙或患有佝偻病,缺钙或佝偻病会引起夜惊,表现为宝宝睡着后,容易频繁翻动身体,睡眠不实,甚至会突然醒来并出现又哭又叫的情况,宝宝也会经常蹬踹被子。这主要是宝宝钙磷代谢异常引起的神经兴奋症状。

此外,小儿睡前过度玩闹,造成夜梦多,或者佝偻病造成的神经不稳定等,都是造成孩子睡眠不宁而蹬被子的原因。

我家宝宝睡觉爱踢被子的解决方案推荐

二、重点来啦:宝宝踢被子怎么办?

第一步:保证营养摄入充足

缺乏维生素D不仅是宝宝踹被子主要原因,更是宝宝身体健康的一大危险信号。除了妈妈们熟知的促进钙吸收以外,对于宝宝来说,维生素D的重要作用还包括维持免疫系统、骨骼牙齿等方面的健康发育。

而维生素A对宝宝的免疫力和骨骼发育也有着不容忽视的作用。如果常规的母乳、奶粉、辅食、日照等渠道仍然无法满足宝宝对维生素AD的需求的话。可以在补钙的同时为孩子选择大品牌的AD钙剂同时补充,效果更佳。

第二步:营造舒适睡眠环境

空调、空气净化器、加湿器搭配使用,让卧室尽量保持舒适的温度和湿度,使宝宝容易进入安稳的深度睡眠,就不会轻易踢被子了。而且,在舒适的环境下,即使宝宝把被子踢掉,也不会着凉。

第三步:搭建温暖舒适的小窝

在给宝宝搭建温暖小“巢穴”时,妈妈们可以在小床侧面放1、2个枕头,一方面可以防止宝宝睡觉时打转翻跟头,从而避免踢被子;另一方面,即使宝宝踢掉了被子,还有枕头作为贴身保护,不会过于寒冷。如果睡眠条件有限,妈妈们也可以给宝宝选择婴幼儿专用睡袋,可以适应各种睡眠状态和姿势,也不会着凉。

第四步:神奇睡袋用起来

给爱踢被子的宝宝用睡袋,选择或自制宝宝睡袋的好处:

A)宝宝睡着舒服,能舒展双手;

B)大人照料方便,上下要有开口;

C)面料轻软,宽松适当,翻身自如;

D)避免过厚,薄睡袋外加1条薄被子比较合适。

三、我家睡觉穿盖方案

我家宝宝睡觉爱踢被子的解决方案推荐

我所在的杭州,一般春秋季基本等于没,直接过渡到夏和冬,温差变化大,宝宝特别容易感冒,所以晚上穿盖问题,其实比北方的爸妈还难解决,带娃三年,也总算整出几种方案,供大家参考,给的温度只是参考,请记得随机应便、灵活调整哦。

1. 秋季(18-22度):纯棉长袖内衣+厚纱布睡袋,或纯棉长袖内衣+薄盖被

在温度适宜不需要开空调的春秋季度里,穿上内衣再加件睡袋无疑是最好的最好的穿盖方式。当然这个季节对于大一些的或者不那么爱踢被子的娃儿,也可以不穿睡袋盖薄被。

2. 初冬、冬天开暖气或者开空调(12-18度):长袖不那么厚的冬款睡袋+薄被子或者纯棉长袖长袖内衣+冬款有袖厚睡袋

用睡袋或者睡袋+薄被,可以很好应付不那么冷的冬天。那可以直接给盖厚被子吗?其实厚被子非常不适合宝宝睡觉,因为宝宝睡觉喜欢把手伸在外面,肩膀也是露在外面的,其实保暖程度并不好。而且只要宝宝一脚蹬,立马就从失去了厚厚的保暖。要知道,大幅度的温差才是导致感冒的原因。

之所以可以采用睡袋+薄被的方案,也正是因为即使薄被被蹬掉了,并不会有特别大的温差。而穿着并腿式的睡袋,宝宝的脚是基本踢不掉盖被的。

3. 冬天不开暖气或空调(5-12度):纯棉长袖内衣+长袖稍厚冬款睡袋+薄盖被

在最严寒的天气,用这个穿盖方案就可以应付了。薄盖被加在较厚睡袋上面,被子厚薄程度可以根据温度调整。
有两点我特别想强调,不是极冷天气,不建议选择很厚的睡袋,我有过教训,一方面孩子怕热,可能你觉得得厚点,他会觉得热;另一方面,孩子会觉得不舒服,然后也蛮折腾的。另外一点,很多妈妈喜欢买加厚保暖内衣,真的非常不推荐。加厚保暖内衣通常是在内层和外层之间夹了一些填充物,而这些填充物虽然起到了保暖作用,但也减少了透气性。作为贴身衣服,最最重要的就是亲肤、透气,宝宝皮肤太娇嫩,如果睡觉时的贴身衣物不够透气,宝宝身上很容易起红疹子。

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