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失眠会导致多种病

2013年10月25日 睡眠知识大讲堂 ⁄ 共 1700字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 3,026 views 次

不要以为失眠只是睡不着,如此简单而已。长时间的失眠除了影响你精神外,还会导致多种疾病。常失眠的患者对此要提高警惕,并积极调整好自己的睡眠!

相信有过夜晚失眠经历的人应该不少,对于不部分人来说这绝对是种折磨,影响了精神,从而严重影响了自身的生活状态。不过失眠带来的坏影响远远不止这些,它还可能导致其它疾病!

长期失眠会导致心脏病风险增加

心脏病发病多是由于一些生活中一些不良的习惯引起的,比如失眠。失眠是心脏病发病的一个原因。

失眠会导致心脏病危险增加,同时也是心脏病的重要先兆症状之一。据《今日美国报》近日报道,挪威科技大学拉尔斯·埃里克·洛桑德博士及其同事,对参加一项全国性健康调查的近5.3万名男女参试者的睡眠习惯进行了为期11年的跟踪研究。

研究人员通过仔细梳理分析发现,与未出现睡眠问题的参试者相比,几乎每天都睡不好觉的参试者的心脏病危险增加45%;入睡困难者的心脏病危险增加30%;睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%。

洛桑德博士分析指出,新研究虽然没有证实失眠与心脏病之间存在必然的因果关系,但是已经表明两者之间关系密切。失眠会影响人体各系统的休整,甚至直接影响到血压及炎症的情况。失眠会导致血压升高,炎症几率增加,更容易导致心血管系统受损,增加心脏病及中风危险。洛桑德博士建议大众,经常失眠应该上医院接受全面检查,排除身体疾病原因,发现问题,及早治疗。

长期失眠是糖尿病的诱因

近段时间,一些媒体报道说,长期的睡眠缺乏,可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢,人体内的皮质醇和肾上腺素将变得活跃,进而导致患上糖尿病的不良后果。对此。笔者认为,这种说法是可信的。目前。糖尿病发病的主要原因是饮食和运动的不协调以及遗传等,但慢性失眠也确实是糖尿病发病的众多不确定因素之一。

另外,美国糖尿病协会年会上的报告显示慢性睡眠缺乏可能使人易患2型糖尿病。研究人员发现每晚睡眠时间5小时的健康成人夜间胰岛素水平较睡眠8小时者高出50%,胰岛素敏感性降低40%。研究人员指出,当人体对胰岛素的敏感度降低,血糖水平就会升高,进而引发糖尿病。

长期失眠是引发糖尿病的一个诱因,另一方面,糖尿病患者也容易失眠,这是因为糖尿病患者往往会有躯体疼痛等不适症状。尤其是末梢神经炎等并发症会让糖尿病患者手足麻木。并有针刺感和烧灼感,导致睡眠状况不好。

糖尿病并发症严重时会危及患者的生命,很多糖尿病患者由于担心并发症的出现,心理负担比较重,往往合并有抑郁症,进而紧张焦虑而不能安睡。同时。多尿是糖尿病患者的典型表现,夜间频繁起夜也会影响睡眠质量。

糖尿病患者一旦失眠或睡眠不足,交感神经就会兴奋,体内儿茶酚氨类激素(如肾上腺素、曲甲肾上腺素等)分泌增高,血糖也随之增高。因此,糖尿病患者应当注意睡眠,从而有利于血糖被控制在合理范围。家族有糖尿病病史的人更应注意睡眠规律,以减少糖尿病的发生。

长期压力大睡不好容易引致精神病

白领失眠已成为最常见的健康问题。长期失眠就会导致注意力不集中、焦虑和抑郁,甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重,担心长期睡不好就会使人“发疯”。

专家解释,单纯的失眠不会使人“发疯”。由于人们往往对失眠存在错误认识,思想负担过大,反而加重了失眠。因为“发疯”通常是指精神病,而失眠仅是一种睡眠障碍,两者性质完全不同。

精神病患者大多在早期可以有失眠现象,这是精神病的一种早期症状,是由于精神疾病本身造成的;而且在精神病的早期,除了失眠症状之外,还存在其它的一些精神症状,如幻视、幻听等,这些均为精神疾病引发的失眠,而不是因为失眠导致精神病。因此这种顾虑是完全不必要的。

专家指出,长期失眠是指持续几周或几年的失眠。长期失眠可分为原发性失眠和继发性失眠两大类。继发性失眠是指由其它原因,如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠,而此外其它的失眠都是原发性失眠。大多数白领的失眠都是继发性的。失眠会影响身体的正常代谢功能,应该及时缓解心理压力,调整睡眠。

长期性的失眠是会给人身心健康带来很大的伤害的,倘若造成严重的疾病,既要花钱花时间,身体上心理上的负担也将会变得沉重。所以呢,积极预防是很重要的!

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