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睡眠失常有哪些表现形式

2013年10月12日 睡眠不好如何调理 ⁄ 共 1634字 ⁄ 字号 评论 2 条 ⁄ 阅读 138,501 views 次

睡眠失常有哪些表现形式。所谓睡眠失常(sleep disorder),系指个人无法自主或控制自己的睡眠;想睡时偏偏无法入睡,不想睡时却又无法维持清醒。因此,睡眠失常一词,并非单指平常所说的失眠;失眠只是睡眠失常现象之一。到目前为止,在心理学上所研究的睡眠失常现象有以下各种:

突发性睡眠症(narcolepsy)是一种日间发生的严重性睡眠失常。患突发性睡眠症者,可能在日常生活中的任何时间突发,可能发生在行路中,可能发生在谈话时,也可能发生在开车时驾驶座上。因此,患此症者日常活动中难免发生危险。突发性睡眠症的原因,迄今尚无法确知,只知发病时期多在十岁至二十岁之间。据心理学家研究,在一万人中约有2-10人,可能患突发性睡眠症。

夜惊(night terror)与梦魇(nightmare)是睡眠中发生的两种不同现象。惟因两者均发生在儿童期,故而常被一般人误解两者有因果关系;认为儿童的夜惊系由梦魇的缘故。事实上,两者并无直接关系。只是两者均发生在儿童期,在3-8岁的儿童中,约有四分之一的儿童会有夜惊或梦魇的经验。

夜惊之所以被认定与梦魇不同,原因是夜惊的发生时间,正值睡眠期间内的阶段4。阶段4是沉睡期,沉睡期内是不会作梦的。所以儿童的夜惊现象,并非因恶梦所致。

儿童夜惊的主要现象是:睡眠中突然惊醒,面露痛苦表情,两眼无神向前直视,爬起坐床上,呼吸迫促,发汗,甚至尖声惊叫。数分钟后,为夜惊只在沉睡阶段发生,所以不易将当事者唤醒。按医学上的看法,夜惊时不宜将当事者唤醒,也不必刻意予以治疗。夜惊的原因,迄今尚未确切了解。一般认为,可能与儿童发育阶段神经生理功能暂时失调有关。夜惊儿童,并非如一般人所说的有情绪困扰。一俟儿童期过后,神经生理发育成熟,夜惊现象就会自然消失。

梦魇即俗称的作恶梦。梦魇与夜惊的区别,除前述夜惊总是发生在沉睡期之外,另外一点是,夜惊通常多发生在睡眠后的一小时左右;而梦魇现象的出现,则通常是在黎明前发生。此一睡眠阶段,正是快速眼动睡眠阶段,所以梦魇现象的成因,可以确定是由于作了可怕的恶梦。儿童醒后也多半能记得梦中情境。根据心理学家的研究,梦魇现象与儿童日间情绪压力有关。日夜压力如不能轻易解除。使儿童对早晨起床一事,难免形成心理上的焦虑与恐惧。为父母者如发现儿童在早晨起床前重复一再出现梦魇现象,除注意儿童日间生活之外,应带儿童去看心理辅导人员或精神科医生。

梦游(sleepwalking)是睡眠中自行下床行动,而后再回床继续睡眠的怪异现象。这现象虽称为梦游,但事实上与作梦无关。因为,根据前文所述脑波图的记录,梦游时患者的脑波,正显示在睡眠的阶段3与阶段4(见图5-3);显示正值沉睡的阶段。沉眠阶段是不会作梦的,因此,本词应称“睡中行走”较为符合事实。梦游者多为儿童,年龄多在6-12岁之间。梦游并非严重病态,也与情绪困扰无关,多数到成年后不医而。梦游者下床后的行动期间,仍在沉睡状态,睡醒后对自己夜间的行动,一无所知。梦游的奇怪现象是,当事人可在行动中从事很复杂的活动,会开门上街,会拿取器具,会躲避障碍物,而不致碰撞受伤。活动结束后,再自行回到床上,继续睡眠。几年前,台北师范大学有个住宿舍的男生,夜间梦游,居然在双人床上拆下天花板上的灯罩,未曾跌落床下受伤。家中如有梦游儿童,不必过于担心,只要注意家中安全,夜间谨慎关锁门户即可。至于梦游的原因,至今尚无法确知。惟据心理学家研究发现,梦游者的家庭成员中,也往往还有其他人也会梦游。因此,梦游可能与遗传有关。曾有一个案例,一家人假期团聚,晚上分宿各房间各自的床上,第二天早晨发现全家人都睡在客厅里,而均无所知(Dement,1974)。

梦话(sleeptalking)也译为梦呓,是指睡眠中说话的现象。根据心理学家的研究,梦话根本与作梦无关。因为,几乎所有说梦话的现象,都是在沉睡阶段发生,沉睡阶段是不会作梦的。因此,本词不宜称为梦话,应称为“睡话”才名副其实。梦话的原因,迄今尚不能确知。

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  1. 管理员
    甜甜的睡 2015年02月16日 18:42  @回复 回复

    哈哈

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