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如何做到工作就是养生

2013年09月24日 如何提高睡眠质量 ⁄ 共 890字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,364 views 次

工作中有着各种的不如意,如果随便让这些不如意发酵,会对自己的身体产生很不好的影响,让工作成为养生是最好的减压方法,也是最好的改善睡眠的方法,那么如何做到工作就是养生呢?可以从以下三个方法入手。

1.方法工作就是养生窍门

杨智和一个研究养生的中医聊天时,聊到职场减压的话题,非常想知道中年人职场减压的窍门。中医却严肃地说:“好好工作,别总想挣大钱,这就是中年人的养生窍门。”。“好好工作,却不想挣大钱,这本身不就是一对矛盾吗?”杨智疑惑地说。这位中医却说不矛盾。他接着问杨智,“你好好研究过那些长寿的学术泰斗的经历吗?他们的长寿秘诀,不仅仅是会吃、会运动,想得开,还有很重要的一点,就是年轻的时候不投机取巧,脚踏实地地研究学问,当具备一定的学术地位了以后,水到渠成,财富不请自来。”

2.能力的积累成就人

一个人的能力是从年轻的时候,一点一点积累起来的。这些学术权威,从年轻时开始,默默地研究学问,踏踏实实地积累知识,他们得到了最大的回报,除了学术地位,还有财富、健康和长寿。仔细想想,这些话还是非常有道理的。俗话说,熟能生巧,但我们常常能发现,职场上的一些中年人,业务娴熟了,反而做事慢吞吞的,工作的激情越来越少,总抱怨工资少、压力大,好像戴着脚镣跳舞。也许,很重要的一个原因就是:总想投机取巧,以小博大,就会不断失望、绝望。

从职业道德上讲,工作是没有窍门可言的,工作很难取巧,所谓的“巧干”,也是基于苦干的。别羡慕少数人偷懒,得到一些眼前的小利,这种钻营是不值得羡慕的。今天偷一些懒,明天再偷一些懒,长久下去,反而会越干越吃力,压力也会越来越大,身体越来越差,找不到头绪。可见,投机取巧是要以健康为代价的。

3.脚踏实地工作

中医所讲的“脚踏实地工作是中年人的养生窍门”,也是有科学根据的。中医讲,“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七种情志对健康影响很大,一旦把握不好,过度了,透支了,就可能导致阴阳失调、气血不周,从而引发各种疾病。一门心思在工作上投机取巧,每一件事情都要掂量,研究怎样投机取巧,等于把一件事当成几件事做,“过忧”、“过思”是必然的。工作上打了“小算盘”,身体上就会吃大亏。

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