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睡眠多一小时,自杀可能性减少72%

2013年06月21日 睡眠知识大讲堂 ⁄ 共 950字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,362 views 次

美国宾夕法尼亚大学的学者经调查发现,睡眠不足易使人产生轻生的念头。

案例一:生意失败 他患上严重的抑郁症

40多岁的刘先生是北方人,在梁家巷附近做生意有几年了。平时,他投资都非常谨慎。但是在一年前,头脑一发热,投资几百万,没几个月就赔掉了。这样的结果让他很难接受。同时,家庭也出现问题,妻子的不理解,无形增加他的压力。

那段时间,他一个人纠结、想不通,思想上过不了这一关。白天黑夜都在想“为什么”,烦躁、焦虑、不安。很快他就睡不着了。最开始,他买安定药物吃,后来,药量越吃越大,还是不能好好入睡,一整晚坐在床上睡不着。起来看看电视或什么,更是睡不着。直到天亮了,一切还是没改变,接着做事情,想问题,虽然感觉很疲劳,但是,也只能偶尔小睡一下,但是感觉完全没入睡,脑袋里还是东想西想。这样痛苦的经历持续有半年,他都想一死了之算了。

后来,朋友看他脸色不对,也不说话、不笑,劝他到医院看看。朋友说,这不只是简单的心理疾病,严重的还会自杀。最好的朋友如此关心他,想到还有个儿子,他决定去医院治疗。

案例二:长期失眠、睡不好,想以自杀寻求解脱

王艳(化名)因长期失眠、睡不好,想以自杀寻求解脱。9月9日下午,她趁家人不在,用白酒吞服安眠药,烧起炭火,关闭门窗进行自杀,幸好家人发现及时救回一条命。

王艳今年32岁,长期以来,要么彻夜难眠,要么不断做梦,导致她白天无精打采,精神恍惚。看过医生也吃过药,可睡眠质量始终没有得到改善。

9月9日下午3点,王艳趁家人外出,喝下半瓶白酒,吞服了一片安眠药,并且在屋里烧了一盆炭火,关好门窗,安心躺在床上等死。

下午4点,家人回家发现后,立刻拨打急救电话。医生赶到时,王艳意识清醒。送到医院洗胃后,总算捡回一条命。

目前,王艳的家人已经带她去看心理医生,希望心理上的治疗能帮助她。

专家解读:多睡一小时,就可以使这种自杀的可能性降低72%

据俄罗斯《一周论据》报5月30日消息,美国宾夕法尼亚大学的学者经调查发现,睡眠不足易使人产生轻生的念头。

据报道,宾夕法尼亚大学的学者通过网络对72名网友进行问卷调查后得出结论称,睡眠不足易使人产生轻生的念头。调查同时发现,只要多睡一小时,就可以使这种自杀的可能性降低72%。

编辑解读:当发现自己睡眠不好的,记得及时调整,求助于自己、求助于朋友、求助于医生。

 

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