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让你睡得更快更香的绝招之四——选择适合的窗帘

2013年03月13日 如何提高睡眠质量 ⁄ 共 611字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,718 views 次

在昨天介绍的《让你睡得更快更香的绝招之三——合理使用照明》基础之上,我们再来关注一下自己的睡眠环境。其实,睡眠不好如何调理的一个简单而又有效的方法就是改善自己的睡眠环境。那么今天的如何提高睡眠质量的招术是什么呢?请继续阅读让你睡得更快更香的绝招之四——选择适合的窗帘。选择适合的窗帘应该说是优质睡眠的“守护神”。

让你睡得更快更香的绝招之四——选择适合的窗帘

窗帘在居家布置中可谓举足轻重。它悬挂于室内,不仅关乎居室装饰的美观、居室气氛的营造,具有极强的装饰功能,也反映了主人的生活品位和情趣,窗帘还与我们的健康和睡眠息息相关。而现实生活中,很多人在选购窗帘时,往往过多考虑它的装饰性,忽视掉它对睡眠以及人体健康的影响,请阅读《睡眠健康与失眠治疗新方法》。毋庸置疑,健康对每个人而言,都是一生中最宝贵的财富。那么,如何选用窗帘,既能起到装饰效果,又让其成为我们健康睡眠的“守护神”呢?

一、选用防噪性能好的窗帘

二、选好窗帘颜色,调节心情

三、窗帘的遮光性能要好

四、冬季的窗帘要有保暖性

再有,对于卧室朝东的窗户应尽量选用垂直窗帘。因为伴随着太阳东升,东边房间的窗户能迅速聚集大量光线,热能也会通过窗户的金属边框迅速扩散开来。具有柔和质感的垂直帘能通过淡雅的色调和柔和的光线,让主人享受到一天中第一缕美好的阳光,并在柔和的阳光中舒服的醒来。

看来,为了自己的睡眠健康,也为了自家的环境,选择好的窗帘是大有必要的呵。明天,快睡眠网为大家带来什么提高睡眠质量的绝招呢?请关注快睡眠网。

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