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收集的一些治疗失眠的偏方

2013年02月01日 治疗失眠小窍门 ⁄ 共 1620字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 2,221 views 次

失眠了,整夜望着天花板无法入眠,心情难受;或者,深受失眠困扰,晚上睡不着觉,睡得晚醒得早,白天没有精神,全身乏力。我该怎么办呢?失眠怎么办?或者,你可以试试一些民间小偏方或小验方吧!下面,介绍一些民间常用的治疗失眠的小偏方,或许能缓解你的失眠症状。特别提醒,偏方都有它的适用范围,请在医生的指导下正确使用偏方,才能更好的效果。

收集的一些治疗失眠的偏方

一、治疗失眠的民间小偏方  

1、米醋1匙。加入冷开水1杯,睡前服。主治失眠。

2、鲜百台60克,生熟枣仁各15克,洋粉5克。将鲜百合在清水中浸泡24小时,加入枣仁煮至百合熟,过滤留汁300毫升,加入洋粉,再烧开至洋粉溶化并搅匀,倒入碗中,自然冷却,形成粉冻。切块加糖食用。每日1次。滋阴养心。主治失眠。

3、鸡蛋黄4个,阿胶40克,米酒(或黄酒)500毫升,盐适量。酒置文火上煮沸,入阿胶,化开后加入蛋黄、盐搅匀,再煮沸,冷却后贮入净器中。每日早晚各1次,每次随量饮服。主治失眠。

4、五味子250克,蜂蜜适量。五味子水煎去渣浓缩,加蜂蜜适量,贮入瓶中。每服20毫升,每日2~3次。主治心肾不交所致失眠。

5、花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜20~50克。水煎去渣,睡前服。主治失眠。

二、治疗失眠的民间小验方(请咨询医生意见使用)

1、黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。

2、等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),温水吞服。

3、桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。

4、鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖。

三、民间治疗失眠的饮食自疗法

1、莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。

2、猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。

3、鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。

4、红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。

5、葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。

6、大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效。

7、葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效。

8、大枣20枚、黄芪20克一起煎汤,睡前服汤吃枣,能治失眠。

9、五味子10克、杞子20克、枣仁10克,三药同煮而成五杞枣仁汤,每晚临睡前服用,一周为一疗程。

10、蜂蜜50克,用70℃左右的温开水冲饮,有利眠作用。患有便秘者服用更佳。

特别提醒:对于失眠,一般是比较治疗的,使用以上偏方时,最好向你的医生询问,再正确使用。因为,对于比较顽固的失眠,最好是结合一些中西安眠药物治疗。

四、治疗失眠的辅助方法,更多方法请阅读《治疗失眠改善睡眠质量的小方法》。

1、入睡时间一般以晚上9-10时至次晨5-6时为宜。睡前1-2小时最好停止紧张的脑力和体力劳动,到空气新鲜的户外散步半小时。

2、培养一套辅助睡眠的习惯,如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚,用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的,睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。

3、临睡前做一套自我按摩:盘腿坐位或仰卧位,先用双手轻轻按摩头面部,然后用右手按摩左肩、左臂,左手按摩右肩、右臂,接着用两手擦胸部和腹部,动作要轻而慢,最后按摩足底心(涌泉穴)。整个按摩过程可长可短,一般在10分钟左右。结束后便可以逐渐产生倦意和睡意。

当你发现晚上睡不着的时候,可以尝试这几种方法调节自己的身体,帮助自己克服失眠,还自己一个舒适、安稳的睡眠,请阅读《失眠自我治疗的简单方法》,这样我们才能更好的完成我们的学习、工作等等。

快睡眠网的特别提醒:偏方不是每一个人都是适合的,自己根据自己的情况选用!

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